Assignment help

新西兰留学生压力管理技巧

How to Avoid Stress in College?
在当今世界,物质主义的抱负和职业竞争已成为常态的世界,精神健康的重要性已变得至为重要。 澳大利亚心理学会比其他任何人都更了解这一点,并每年组织一次全国心理学周,以促进澳大利亚人的心理健康。 今年,本周将在11月9日至15日举行庆祝活动。该协会计划通过研讨会,网络演示,讲习班,展览,公共展示和茶会来促进心理健康。需要作业代写?新西兰assignment代写

10 ways college students can reduce stress
伸出手,结交朋友:当戴尔·卡耐基(Dale Carnegie)告诉我们“如何赢得朋友并影响他人”时,他并不夸张。 高中毕业并上大学是您生活和职业的重要突破。 您一定会感到压力。 从选择选修课到约会一个女孩的所有事情似乎都让人感到压力。 压力管理的一个好方法是找到其他新生,并随便与他们讨论您所面临的问题。 如果您太害羞,请尝试社交媒体的奇迹。 您可能会找到一个有用的在线社区。
生活方式管理:良好的饮食,正确的睡眠和锻炼是您在大学期间必须养成的生活方式习惯。 对学生心理学的研究表明,过着积极健康的生活方式的学生患压力相关疾病的机会较小。
不吸毒:在友谊,爱情和学习上要高尚; 但不吸毒。 类固醇,情绪调节器,大麻等可能会给您带来暂时的帮助,但只会以可怕的副作用为代价,例如体重波动,血压下降以及许多其他疾病。
从事一项爱好:不要放弃自己的激情。 培养业余爱好。 从橱柜背面拿起那把旧吉他,然后弹奏几首曲调,或者为什么不在您一直想掌握的板球场上练习翻盖驱动器。 兴趣爱好使您参与其中,并且也是很大的压力破坏者。
组织的重要性:这一点不能过分强调。 大部分压力来自临近截止日期,课堂讲座丢失,文件和笔记本丢失。 这些问题通常是自发产生的,可以通过更有条理地解决。
与家人保持联系:也许这是您意识到家人重要性的时候。 偶尔拜访您的家人。 给您的父母打电话,让他​​们感到惊讶,或者与我们的弟弟分享您的大学故事。 重要的是要有一个支持系统,该系统可以在危机期间为您提供情感支持。
拒绝同意:寻求专业的心理帮助并不意味着你疯了。 有时,最好有第三方的干预来客观地观察事物。 澳大利亚的几所大学提供学生咨询服务。 有些人还提供同伴咨询,以备您与自己年龄的人交谈时使用。
改变态度:脾气暴躁,有判断力和不耐烦的人最有可能遭受抑郁,压力和神经衰弱。 保持开放的态度,将您的期望降到最低。 生活并没有证明您想要的方式。 但是敞开胸怀并重新配置自己总是好事。
表达自己:情绪激动会导致心理压力。 向朋友和家人表达自己的想法总是一件好事。 如果您无法口头表达自己,请尝试保留日记或使用社交媒体表达您的意见。
与您的老师保持良好的关系:您的大多数老师很可能是具有多年学生经验的高级老师。 他们非常了解学生遇到的问题。 如果您在理解新课程或完成学期论文时遇到困难,请与您的老师交谈。 他们可能会帮助您。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注